Retreats

Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, um wieder bei dir selbst anzukommen.
In meinen Retreats schenkst du dir bewusst Zeit für Bewegung, Regeneration und neue Impulse – in einer inspirierenden Umgebung und in einer unterstützenden Gemeinschaft.

Dich erwartet eine ausgewogene Kombination aus aktiven Einheiten wie Training auf dem Bellicon®, Mobilisation und funktionellem Workout, ergänzt durch Entspannung, Wissensimpulse und gemeinsame Naturerlebnisse. Dabei stehen deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine nachhaltige Stärkung im Mittelpunkt.

Health Retreat 21.-23.08.2026 

im Steinberg`s Naturhotel Wildewiese 

Freitag – Ankommen & Kennenlernen

  • Individuelle Anreise

  • Gemeinsames Kennenlernen am Abend

Du reist entspannt an und lernst am Abend die Gruppe in angenehmer Atmosphäre kennen – der perfekte Start in unser gemeinsames Wochenende.

 

Samstag – Aktiv & Informativ

8:00 Uhr – Bellicon Health® (45 Min.)
Effektives Training auf dem Bellicon® zur Verbesserung von Koordination und Balance.

Frühstück

11:15 Uhr – Gemeinsame Wanderung (ca. 7 km)
Bitte denke an Selbstverpflegung für unterwegs, alternativ kann in der Zeit auch der Wellnessbereich genutzt werden.

15:30 Uhr – Seminar (ca. 1,5 Std.)
Eine Videoaufzeichnung zum Thema Immunsystem.

17:15 Uhr – Bellicon® Fitmix inkl. Entspannung (75 Min.)
Eine Kombination aus Kraft- und Herz-Kreislauf-Training auf der Matte und dem Bellicon® – ideal zur Unterstützung der Fettverbrennung.
Zum Abschluss des Trainings erwartet dich eine wohltuende Entspannungseinheit

 

Sonntag – Mobilisieren & Abschließen

8:00 Uhr – Bellicon Health® (45 Min.)
Effektives Training auf dem Bellicon® zur Verbesserung von Koordination und Balance.

Frühstück

11:15 Uhr – Sanfte Mobilisation (45 Min.)
Gezielte Übungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und zur Reduzierung von Verspannungen im gesamten Körper.

 

Die Mahlzeiten (nicht im Preis enthalten) kannst du ganz nach deinem Wunsch entweder individuell oder gemeinsam mit der Gruppe am großen Tisch im Restaurant einnehmen.

Eine Behandlung mit dem Venenengel (ca. 45min) kann jederzeit durchgeführt werden. 

 

 

 

Ich freue mich darauf, dieses besondere Wochenende gemeinsam mit dir zu erleben !

 

 

Allgemeine Info`s 

  • Der Preis für das Retreat beträgt 249€ zzgl. Übernachtung und Verpflegung
    • Getränke während der Kurse sind incl.
  • Die Mindestteilnehmerzahl beträgt  5 Personen. Bei geringerer Anmeldequote, behalte ich mir eine Verschiebung oder Absage vor.
  • Für das Training auf dem Bellicon® darfst du nicht schwanger sein und keinen Herzschrittmacher tragen.
  • Ort: Steinberg`s Naturhotel Wildewiese, Wildewiese 1, 59846 Sundern, Tel: (02395) 754

Unterkunft / Hotelbuchung

  • Die Übernachtung ist nicht im Retreat-Preis enthalten und wird von dir eigenständig und direkt beim jeweiligen Hotel gebucht.
  • Für die Unterkunft kommt der Beherbergungsvertrag ausschließlich zwischen dir und dem Hotel zustande. Es gelten die jeweiligen Allgemeinen Geschäftsbedingungen sowie Stornierungsbedingungen des Hotels.
  • Ich übernehme keine Haftung für Leistungen, Änderungen oder Stornierungsbedingungen des Hotels. Eventuelle Kosten aufgrund einer Stornierung oder Nichtanreise sind direkt mit dem Hotel zu klären.

Rücktritt / Stornierung

  • Du kannst jederzeit vor Beginn des Retreats vom Vertrag zurücktreten. Der Rücktritt bedarf der Textform (z. B. per E-Mail).

    Für den Fall des Rücktritts gelten folgende Stornobedingungen:

    • Bis 8 Wochen vor Retreat-Beginn: kostenfreie Stornierung (0 % des Retreat-Preises).

    • Ab 8 Wochen vor Retreat-Beginn: Es werden 80 % des vereinbarten Retreat-Preises fällig.

    Maßgeblich für die Berechnung der Frist ist der Eingang deiner Rücktrittserklärung.

  • Du hast zudem die Möglichkeit, eine Ersatzperson zu benennen, die deinen Platz übernimmt, sofern diese die Teilnahmevoraussetzungen erfüllt. In diesem Fall fallen keine Stornogebühren an.

 

 

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Deine Auszeit für Körper, Geist & Energie

Du musst keine Höchstleistung bringen – du darfst ankommen, auftanken und dich weiterentwickeln. Jede Einheit ist so gestaltet, dass du dich gefordert, aber nicht überfordert fühlst.

Ein Retreat ist mehr als ein Wochenende.
Es ist deine bewusste Entscheidung, in dich selbst zu investieren.